とりあえずは２回目、坊主回避

二日ぶりにサーキットしました 

 もちろん1セットのみ、

筋肉痛も程よく軽くなり

さっき終わり、

パラレル・ショルダープレスと言う項目があり椅子を使ったものがあり

気になることがありました。

右の肘がやるたびにポキッというか、自分だけがわかる感覚、気持ち悪くて腕もしんどいけど、それよりもその感覚が嫌で回数を重ねるのがシンドイ！

大丈夫なのだろうか肘ちゃん

他に膝ついてやる、ニーエクステンション

と言うもの、右膝がちょいとだけ痛い

近くの部分ヒビ入って手術済みもあるのか？

様子みて酷いなら２項目は省くかやり方変えてみたり他の項目を増やしてみたり

無理はダメね言い訳臭いけどごめんさい！

しかし長く感じるね10項目もあるのと３０回

&シンドイので

まだ累計２回目だけど、効いてる感はある

今週も頑張ろう(生きるの)

今日もお疲れさま！おやすみ！